Morgens oder abends: Wann ist die beste Zeit für die Dusche?
Wer auf den Zeitpunkt achten sollte
Die einen tun es gleich nach dem Aufstehen, die anderen erst kurz bevor sie ins Bett gehen: duschen. Meist haben die Menschen feste Zeiten, an denen sie unter die Dusche springen, dabei ist es gar nicht so unwichtig, wann genau man dies tut.
Die Zeit, wann Menschen duschen, ist meist davon abhängig davon, welche Vorlieben, Tagesabläufe und Gewohnheiten sie sich über die Jahre angeeignet haben. Allerdings ist es gar nicht so unwichtig, wann jemand unter die Dusche springt, dies ist allerdings von einigen Faktoren abhängig.
So sollten beispielsweise Allergiker besser am Abend duschen, um Allergene wie Tierhaare, Milben, Pollen und Staub, mit denen sie im Laufe des Tages in Kontakt gekommen sind und die sich auf der Haut und in den Haaren festgesetzt haben, vor dem Schlafengehen vom Körper zu waschen.
Auch Kleidung sollte sich vom Bett fernhalten
Geschieht dies nicht, gehen diese Allergen mit ins Bett und könnten dort zu Niesreiz führen und damit den Schlaf empfindlich stören. Um dies zu verhindern, sollten Allergiker auch ihre Kleidung, die sie am Tage getragen haben, außerhalb ihres Schlafzimmers ausziehen.
Wer Probleme beim Einschlafen hat, tut sich was Gutes, wenn er ein oder zwei Stunden vor dem Zubettgehen eine warme Dusche oder ein lauwarmes Bad nimmt. Dies wirkt auf den Organismus herrlich entspannend und bereit wunderbar auf den Schlaf vor.
Morgens bringt die kalte Dusche den Kreislauf in Schwung
Im Umkehrschluss bedeutet das natürlich: Wenn man nachts noch um die Häuser ziehen möchte, bietet sich eher eine kalte Dusche statt ein warmes Schaumbad an. Wer (dann oder sowieso) am Morgen schlecht aus den Federn kommt, kann seinen Kreislauf nach dem Aufstehen mit einer kalten Dusche schnell auf Trab bringen.
Egal zu welcher Uhrzeit man duscht, sollte man dabei beachten, es nicht zu übertreiben. Denn häufiges Duschen kann die Haut strapazieren, vor allem wenn man schon unter trockener Haut leidet. Wenn man häufiger unter die Dusche springt, sollte man daher darauf achten, milde Reinigungsprodukte, wie beispielsweise seifenfreie Waschlotionen zu verwenden.
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